디지털 헬스케어 앱 활용 가이드 – 내 손안의 건강 주치의
스마트폰과 웨어러블만으로도 혈압·심박수·수면·식단·운동 데이터를 자동 수집하고, 목표·알림·위젯·단축어로 루틴을 굳히면 건강 관리는 일상이 된다. 이 글은 디지털 헬스케어 앱을 처음 세팅하는 단계부터 데이터 해석, 자동화, 보안, 30일 실행 플랜까지 기능성 위주로 안내한다.1. 첫 세팅 완전정복 – 기기 연동, 프로필, 기본 권한부터 🔧앱 설치 후 가장 먼저 할 일은 3가지다.프로필 정확도: 키·몸무게·생년·성별·목표(감량·유지·증량)를 최신화한다. 이 값이 칼로리 추정과 목표 권장량의 기준이 된다.기기 연동: 스마트워치·스마트 체중계·혈압계·체온계가 있다면 블루투스로 페어링 하고, 앱 내 ‘데이터 소스’ 화면에서 동기화 우선순위를 정한다.권한 켜기: 활동·위치(야외운동 경로용)·알림·백그라운드 실행..
디지털 라이프
2025. 9. 22. 07:00